Меры профилактики летней простуды

Вероятность подхватить простудные заболевания существует не только в холодное время года заказать цветы через интернет с доставкой. С наступлением лета многие люди забывают о простых мерах предосторожности. Подобная безответственность вполне может привести как к обычной ангине, так и к более опасному бронхиту.

Заболеть можно по разным причинам, но наиболее обыденной из них является резкое охлаждение горла. Когда наступают жаркие дни, всем хочется попробовать чего-то прохладного. Напитки, хранящиеся в холодильниках, представляют наибольшую опасность. Иногда человеку хватает всего несколько раз глотнуть слишком холодный напиток, чтобы простудиться. Обычно это приводит к ангине или ларингиту.

Утолять жажду лучше всего жидкостью, температура которой хотя бы доведена до уровня комнатной. Учитывайте, что чем больше вы выпиваете воды, тем сильнее хочется пить. Во многих теплых странах люди пьют зеленый чай, чтобы избавиться от жажды. Если вам хочется попробовать мороженое в жару, ешьте его постепенно, небольшими кусочками.

Летом легко можно простудиться из-за обычного кондиционера. Помните о том, что перепады температур представляют опасность для здоровья. Не рекомендуется сильно охлаждать воздух в помещении, когда на улице по-настоящему жарко. Разница в температурах должна быть в пределах пяти градусов. В противном случае, риск заболеть простудой существенно повышается. Кроме того, важно избегать слишком близкого расположения к кондиционеру. При использовании вентилятора держитесь на расстоянии, так как холодный воздух вполне продуть шею или спину.

Многое зависит от правильного выбора одежды. Погодные условия вполне могут меняться в течение одного дня. Когда по утрам вы видите из окна хорошую погоду, это вовсе не означает, что она останется прежней. Можно отправиться на улицу в легкой одежде и через час оказаться под холодным дождем. Если вы отправляетесь на слишком большое расстояние от дома, берите с собой легкую ветровку или что-то подобное. Иногда лучше пройтись с лишней вещью, чем потратить неделю на лечение болезней.

Оказавшись на пляже, многие горожане сразу же бегут к холодной воде. Если вода еще не успела прогреться, делать этого не следует. Обычно такая проблема возникает по утрам, когда под солнцем находиться уже тяжело, а водоемы по-прежнему остаются холодными. В подобных случаях к простуде приводит все тот же резкий контраст между температурами. Чтобы избежать неприятностей со здоровьем, погружайтесь в воду постепенно. Проводить много времени в прохладной воде можно только при условии, что вы уже привыкли к ее температуре.