Здоровое питание может продлить жизнь на несколько лет, независимо от генетических предрасположенностей и пола человека, сообщается в опубликованном в Science Advances исследовании ученых из Хуачжунского университета науки и технологий в Китае.
«Следование альтернативному индексу здорового питания, средиземноморской и растительной диете, и диетам для предотвращения гипертонии и снижения риска диабета приводило к более низкой общей смертности и большей продолжительности жизни. <…> следствием достижения верхнего квантиля показателей питания было увеличение продолжительности жизни на 1,9–3 года к 45 годам у мужчин и на 1,5–2,3 года у женщин», — говорится в материале.
В тексте отмечается, что лучшие результаты были у мужчин, которые соблюдали диету для снижения риска диабета, в то время как у женщин наибольшую пользу приносила средиземноморская диета.
Ученые обращают внимание, что результаты исследования указывают на важные преимущества здорового питания, независимо от наличия генов долголетия.Врач рассказала, какие продукты нужно есть каждый день4 февраля, 04:29